Yoga studio - Yoga & Pilates Studio in Porto Alegre

Férias é bom, mas voltar a exercitar o corpo é ainda melhor! Bem-vindo de volta! #boravoltar #yoga #pilates #vivasaúde #vivabem

Toda passagem de ano tem o poder de renovar nossas esperanças. Que as boas vibrações envolva o coração de todos trazendo paz e muita luz. Namastê

A meditação é um hábito. Namastê

"Preste atenção nos inúmeros pequenos sons da natureza: o farfalhar das folhas ao vento, os pingos da chuva, o zumbido de um inseto, o primeiro trinar de um pássaro no alvorecer. Dedique-se inteiramente ao ato de ouvir. Para além dos sons existe algo maior: um sentido de sagrado que não pode ser entendido através do pensamento." Eckhart Tolle ............... ................ Vamos dar uma pausa, logo estaremos de volta.

Equalizando as energias depois desse ano "levemente" atípico ..... a partir do dia 11/01/2021 estarei de volta no @yogaepilatestudio conduzindo as práticas ...presenciais nas segundas e quartas às 18:30hs, e nas terças e quintas às 18:30 / 20:00hs...... com todos os cuidados de assepsia, uso de máscara e distanciamento. Que o Yoga seja um momento de alívio nessa nova realidade..... que através da prática consigamos conquistar uma mente mais equânime para lidar com todos os acontecimentos do caminho Om Namah Shivaya!!!! obs: o formato de práticas a distância continua acontecendo normalmente em paralelo com as aulas presenciais

As respostas estão dentro de nós. Namastê

Desejamos aos alunos, seus familiares e amigos um Natal com bênçãos de saúde e paz.

Pilates ou Yoga, qual a diferença? Sim, há muitas semelhanças entre o repertório de exercícios que o pilates oferece se comparados com yoga, e não são por acaso. Como Joseph Pilates criou o método para tratar soldados debilitados na Segunda Guerra, uma de suas inspirações para a rotina foram os asanas do Yoga combinados com boxe e acrobacias circenses. *Por isso o método pilates tende a oferecer o máximo de recuperação em menor tempo. Mas a prática de yoga vai muito alé...m do exercício e da busca pela boa saúde física, uma aula de Yoga também se constitui de Pranayama (ou exercícios respiratórios), Kriyas (práticas de limpeza) e esse conjunto tende a levar o praticante ao estágio de meditação. Pois na intensão do empenho também deve estar o "eu interior". ........... Entre eles, não há como discutir qual o melhor, pois tudo depende de seu objetivo e pensando nisso também, é que oferecemos uma aula experimental gratuita, assim você pode decidir com mais tranquilidade. #vivabem #yoga #pilates #saúde #bemestar *Texto resumido e adaptado de Revista Pilates

Com a prática de exercícios físicos o organismo mostra melhor adaptação orgânica para realização de movimentos comuns do dia a dia e também é comprovado que se exercitar propicia maior resistência às doenças e ao estresse emocional. #Yoga #pilates #meditação #vivabem #vivamelhor

Os inúmeros exercícios do método Pilates trabalham o corpo na sua totalidade, corrigindo a postura, tonificando a musculatura, proporcionando coordenação, equilíbrio, concentração, flexibilidade e resistência. Aqui sempre atendemos apenas duas pessoas por horário, pois assim garantimos uma aula personalizada e de acordo com os objetivos e necessidades de cada aluno. #pilatesportoalegre #saúde #físicaemocional #pilatesparatodos

Yoga & Pilates Studio, há mais de uma década é referência em saúde e bem-estar na zona norte de Porto Alegre. Experimente os benefícios da filosofia milenar do Yoga e do método de condicionamento físico Pilates. #yoga #pilates #saúde #físicaemocional

Este está sendo um ano de grandes desafios para todos nós, mas também de muito crescimento e aprendizado, tanto que agora temos duas modalidades de aulas de Yoga, presenciais ou a distância você pode escolher o plano que melhor se encaixa na sua nova rotina. Converse com a gente (51) 9 9855 1548 e encontre a melhor maneira de praticar Yoga.

O Yoga é um caminho para a meditação. Através da movimentação corporal você começa, por si mesmo a procura por "esvaziar a mente" e relaxar em cada posição (ásana). A meditação é treinamento de concentração em um foco e o Yoga contribui para organização desses elementos combinando respiração e alongamento do corpo. #foco #yoga #concentração #meditação #yogapoa

A meditação aprofunda nossa capacidade de introspecção e autoconhecimento. #meditologoexisto

Recomendada pelos médicos, a prática de Yoga só faz bem para a saúde! Leia a reportagem que foi publicada esta semana na página do Dr. Victor Sorrentino.

Hatha Yoga é a busca do equilíbrio entre as forças do corpo e da mente, conseguido através da união da mente com a alma. Os exercícios de Pilates realizados nos aparelhos garantem o fortalecimento dos músculos e aumenta a mobilidade das articulações. Somos um grupo de profissionais altamente qualificados e que trabalha com o propósito de promover saúde e bem-estar para as pessoas. Marque sua aula experimental (sem custo) e conheça os benefícios da filosofia milenar do Yoga, do método de condicionamento físico Pilates.

Passar horas na frente de um computador, sentado de maneira inadequada, ou no sofá usando o smartphone sobrecarrega nossa coluna. E o Pilates é aquele que ajuda a combater os efeitos desses vícios posturais causadores de muitas dores, incômodos físicos e até emocionais. O método promove o movimento corporal global e por isso produz um efeito direto na correção de disfunções de movimento. Fortalecimento dos músculos fracos; Alongamento da musculatura encurtada; Ameni...za a tensão muscular através do posicionamento adequado. Beneficiando a musculatura, articulação e promovendo a hidratação dos discos vertebrais, prevenindo o aumento de patologias na cervical. Resumido e adaptado de: Revista Pilates

Movimente o corpo. Silencie a mente. Encontre o equilíbrio. #yoga

Yoga: silenciar a mente também faz bem para o corpo. #hatayoga #silêncio #equilíbrioemocional